Stress & trauma ontlading

Bij mensen gaat het vaak anders: op het moment dat je stress ervaart gebeurt er van alles in je lichaam. Je hartslag gaat omhoog, je bloeddruk stijgt en er worden stresshormonen aangemaakt. Je lichaam gaat in een staat van vechten of vluchten. Maar vaak is de stress die je ervaart niet iets waardoor je daadwerkelijk de confrontatie aangaat of wegvlucht. Hierdoor voltooi je niet je lichamelijke instincten en slaat de spanning die je hebt opgebouwd zich op in je lichaam.

Als we onze emoties niet kunnen doorvoelen, we langdurige stress ervaren en trauma niet geheeld is, kan ons zenuwstelsel niet meer in de rust-modus komen die het nodig heeft om gezond te blijven. We staan dan vaak of zelfs continu ‘aan’ en we gaan allerlei klachten ervaren die uiteindelijk in (chronische) ziekte kunnen uitmonden. Want ons hoofd vergeet misschien, maar ons lichaam niet.

Stress & trauma ontlading is een krachtige techniek dat ons lichaam herkent als een natuurlijk mechanisme om opgeslagen stress en trauma te doorvoelen en vervolgens vrij te laten. Om zo ons lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijk staat van rust en balans, een stromende rivier.

Hoe ziet een stress & trauma ontlading sessie eruit?

Allereerst nemen wij het intake-formulier dat je vooraf hebt ingevuld samen door zodat ik een goed beeld heb van jouw levensloop en waar je tegenaan loopt. Vervolgens ga je, met je kleding gewoon aan, liggen op een matras en doet je lichaam het werk. Jouw lichaam weet precies wat het moet doen en wat het op dat moment nodig heeft. Muziek en ik ondersteunen je in dat proces.

Door speciale oefeningen activeren we de psoas, ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd. Deze spier heeft een cruciale rol als het gaat om het inschakelen van de vecht-vlucht modus en het weer kunnen overschakelen naar de rust-modus. In deze spier liggen stress, heftige gebeurtenissen en trauma’s op celniveau opgeslagen. 

​Door stress & trauma ontlading voelt jouw lichaam de ruimte om opgeslagen stress, (spier)spanning en emoties los te laten door te trillen. Het is een diepgaande, helende ervaring die je laat zien hoe bijzonder jouw lichaam eigenlijk is. De sessie duurt gemiddeld een uur.

Stress & trauma ontlading wordt gegeven door Paul in Hoofddorp.

​Combineren met ademwerk

Je kunt stress & trauma ontlading uitbreiden met een ademsessie. Deze combinatie is extra krachtig, omdat je tijdens een ademsessie heel diep in jezelf en je onbewuste komt. De stress en trauma ontlading maakt het vervolgens mogelijk om wat daar ligt opgeslagen te laten zijn en te laten gaan. Zo’n gecombineerde sessie duurt gemiddeld 2,5 uur.

Wat kan dit jou brengen?

Je kunt op verschillende manieren opgeslagen spanning en trauma loslaten tijdens een sessie, waardoor er heling kan plaatsvinden op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Wanneer je bedenkt dat aan 95% van de gezondheidsklachten opgeslagen spanningen ten grondslag ligt, is de lijst waar stress en trauma ontlading en ademwerk bij kan helpen te lang om allemaal te noemen.

​Voorbeelden zijn:

• ​​verhelpen van burn-out verschijnselen, depressie
• verlichting van migraine
• verminderen van rug-, nek-, en schouderklachten
• verhogen veerkracht & flexibiliteit
• verlagen van (werk)stress, vermindering conflicten (ook relationeel)
• verminderen van piekeren en ‘in het hoofd zitten’
• verbeteren nachtrust
• vermindering vermoeidheidsklachten
• meer energie en uithoudingsvermogen
• reduceren en verhelpen van angsten, paniek en fobieën
• verminderen hyperventilatie
• verminderen onzekerheid
• ontspannen van de bekkenbodem
• verminderen van de symptomen van Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS)
• vermindering van de symptomen van (plaatsvervangend of vroegkinderlijk) trauma
• gemakkelijker en effectiever ademhalen
• vermindering vastgehouden fysieke spanning 
• minder emotioneel voelen
• verlichting chronische aandoeningen
• vermindering (chronische, onverklaarbare) pijnklachten  
• (…)

​De lijst is bijna oneindig te noemen en waar ‘verminderen’ staat, kan iets zelfs (bijna) geheel verdwijnen. Dit is uiteraard afhankelijk van de ernst van jouw klachten, jouw persoonlijke situatie en leefomstandigheden..